アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

筋トレ55回目

今日はエクササイズコーチで31回目のトレーニングです。

 

いつも通り体脂肪計で体重、体脂肪、筋肉量などを計測。

最近カロリーコントロールが出来ていなかったので見事にスコアは落ちていました。

そして退会を申し込んだので最後のトレーニングでした。

 

結果は通い始めてマイナス4kgになったのでまずまずな成果です。

 

今後は都内の公共スポーツジムで良いところを探そうと思います。

 

www.exercisecoach.co.jp

 

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