アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

筋トレ54回目

今日はエクササイズコーチで30回目のトレーニングです。

 

いつも通り体脂肪計で体重、体脂肪、筋肉量などを計測。

2週間振りのトーレニングでしたが前回の計測より1kg程度落ちていました。


今日は6種目(太もも前後、腹筋、背筋、腕、胸)をトレーニング。

 

部署が異動になって外出が減り、新宿には通いづらくなってきたので休会か退会を申し込んだところ次回面談になりました。ジムのこういう仕組みがダメなところですね。

 

近いうちに職場と自宅の近くにあるエニータイムフィットネスの見学に行く予定です。

 

www.exercisecoach.co.jp

 

エクササイズコーチの紹介優待券を大量にもらったので興味ある人はツイッター(@take_maruo)かLINE(ID ta.furukawa.87)でお気軽に連絡ください。紹介特典はなんと月会費が20%オフになります。