アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

筋トレ50回目

今日はエクササイズコーチで26回目のトレーニングです。

 

いつも通り体脂肪計で体重、体脂肪、筋肉量などを計測。

順調に体重、体脂肪率が減って、筋肉量が増えてきています。水分量も良い感じになってきているようです。


今日は6種目(腕、太もも裏表、足、肩、腹筋、)をトレーニング。今回も前回と同じトレーナーさんでした。体育会系出身らしく落ち着いてアドバイスしてもらえるので話しやすい方なので今後いろいろ質問してみようと思います。

 

www.exercisecoach.co.jp

 

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