アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

筋トレ40回目

今日はエクササイズコーチで16回目のトレーニングです。

 

いつも通り体脂肪計で体重、体脂肪、筋肉量などを計測。

落ちた体重が若干戻ってしまいました。3日前ぐらいから糖質制限のせいか便秘気味なのできっとそのせいだと思われます。


今日も5種目(腕、背中、太もも表、腹筋、足)をトレーニング。太ももの種目が相変わらずスコアが伸びません。

 

今回は久しぶりの美人トレーナーさんでしたが頑張れなかったのでちょっと残念です。

 

www.exercisecoach.co.jp

 

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