アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

筋トレ33回目

今日はエクササイズコーチで9回目のトレーニングです。

 

いつも通り体脂肪計で体重、体脂肪、筋肉量などを計測。


今日も5種目(足、胸、肩、太もも裏、腹筋)をトレーニング。今回はすごい美人トレーナー(多分店長さん?)で緊張してしまいました。

 

1ヶ月経ちましたが体重がほぼ減っていないのでやはり食事制限に入ろうと思います。

この本が評判良いので帰りに買ってみようかと思います。

 

 

 

www.exercisecoach.co.jp

 

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