アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

筋トレ32回目

今日はエクササイズコーチで8回目のトレーニングです。

 

いつも通り体脂肪計で体重、体脂肪、筋肉量などを計測。


今日も5種目(足、胸、肩、太もも裏、腹筋)をトレーニング。今回も若い男子のトレーナーでまずまずのスコアでした。

 

ただ体重が減ってくれないので夕食は炭水化物抜きにした方が良いかもとアドバイスを受けたので少しづつチャレンジしてみます。

 

www.exercisecoach.co.jp

 

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