アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

筋トレ31回目

今日はエクササイズコーチで7回目のトレーニングです。

 

いつも通り体脂肪計で体重、体脂肪、筋肉量などを計測。

食事制限も頑張っているのですがなかなか体重、体脂肪は落ちてくれません。


今日も5種目(足、胸、肩、太もも裏、腹筋)をトレーニング。今回は若い男子のトレナー。いつものトレーナーなら手を抜いてしまうところを無理して頑張ってしまいました。結果的にはOKですが毎回は辛いかも。

 

www.exercisecoach.co.jp

 

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