アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

エクササイズコーチの体験に行って来ました!

オープンしたばかりの新宿店に行きました。説明いただいたトレーナーは関西弁の優しいお姉さん。

 

まずはエクササイズコーチが良いと思ったところを聞かれて

 

①AIのマシン

②立地

③予約不要で手ぶら可

 

と回答。

 

それから食生活やトレーニング経験、目標を聞かれていよいよトレーニングです。

 

まずは可動域と負荷を調整してマシンにインプット。各種目8回が1セットなんだけどこれがキツイ。

 

普段は5回がマックスだったので後半はぜんぜん力が入りません。しかも押すのと引くのがセットになっているのでこれも未経験。

 

終わったときはヘトヘトになり入会を決めました。目標は月に体重8%減です。

 

今日からトレーニング頑張ります!

 

追伸:エクササイズコーチの紹介優待券を大量にもらったので興味ある人は連絡ください。入会時にお互いメリットあります!