アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

筋トレ22回目

本日のトレーニング結果

 

ベンチプレス:15レップス

スクワット:24レップス

 

仕事の合間に25分のトレーニング。そろそろ重量も限界に来ているので今回からレップ数を増やしてトレーニングすることになりました。

 

5レップスまでなら余裕なのが8レップスになると全然身体への負担が違います。やはりまだまだ体幹を鍛えないとダメですね。