アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

筋トレ19回目

本日のトレーニング結果

 

ベンチプレス: 15レップス

スクワット: 15レップス

 

今日は仕事帰りに25分のトレーニング。苦手なベンチプレスの特訓日で腕がパンパン。初めてのトレーナーに教わりこれで5人居るトレーナー全員に教わることが出来ました。

 

GWの前半に4時間耐久テニスで腕を痛めてしまったので結局、家トレは全然出来ませんでした。