アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

筋トレ18回目

本日のトレーニング結果

 

ベンチプレス: 30レップス

スクワット: 15レップス

デッドリフト:14レップス

 

今日は仕事が暇だったので早退して25分のトレーニング。デッドリフトを自重で3セットにチャレンジしたが最後の1回が上がらなかったのが悔しい。

 

GWに友人と4時間テニスして手首を負傷しました。やっているときは気にならなかったけど翌朝が激痛で力が入らない。キーボートを打ちまくる仕事にも支障があります。(ほんとは暇だから大丈夫だけど)