アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

筋トレ17回目

本日のトレーニング結果

 

ベンチプレス: 15レップス

スクワット: 15レップス

デッドリフト:5レップス

 

今日もお昼休みに25分のトレーニング。スクワットは自重プラス15kg、デッドリフトは自重イコールまで来たけどベンチプレスはまだ自重マイナス20kgで停滞中。

 

GWは色々予定が入っているので自宅トレを頑張る予定。