アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

筋トレ16回目

本日のトレーニング結果

 

ベンチプレス: 15レップス

スクワット: 15レップス

デッドリフト:5レップス

 

今日はお昼休みに25分のトレーニング。最近疲れ気味なのでお昼休みの筋トレも気分が乗らない。

 

今日は新しいトレーナーで関西弁の方だったのでイントネーションが懐かしい感じでした。

 

週末にヤフオクで落札したダンベルを引き取ってきたのですがまだ使っていません。40kg(20kg x 2セット)だけど結構重たくてビックリしました。