アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

筋トレ14回目

本日のトレーニング結果

 

ベンチプレス: 15レップス

ダンベルプレス: 30レップス

ベントオーバーロウ:20レップス

デッドリフト:20レップス

 

今日はお昼休みに25分のトレーニング。お昼休みの筋トレは気分がリフレッシュできてなかなかいい感じ。

 

ベンチプレスの重量が上がらないので最近は体幹を鍛えると種目多めです。

 

今日は優しいトレーナーが担当だったのでほのぼのとした筋トレび日和でした