アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

筋トレ10回目

本日のトレーニング結果

 

ベンチプレス: 25レップス

スクワット:15レップス

 

今日も仕事帰りに25分のトレーニング。スクワットは自重を超えた65kgにチャレンジ。フォームも固まって安定した気がする。ただベンチプレスが37kgで停滞中。体幹を鍛えるために腹筋ローラーを試してみたけど中々筋肉使います。