アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

筋トレ9回目

本日のトレーニング結果

 

ベンチプレス:15レップス

デッドリフト:15レップス

 

今日は25分のトレーニング。仕事帰りで疲れが溜まってたせいかベンチプレスが全く上がらない。トレーナーからは筋肉はあるけどフォームのバランスが崩れていると指摘される。デッドリフトもまだまだフォームが固まらない。

 

トレーニングを始めて約1ヶ月。筋トレはなかなか奥が深いな。