アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

筋トレ8回目

本日のトレーニング結果

 

ベンチプレス:20レップス

スクワット:20レップス

ダンベルプレス:20レップス

 

今日は25分のトレーニング。仕事が気になりあまり集中出来なかった。