アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

筋トレ5回目

本日のトレーニング結果

 

ベンチプレス:25レップス

スクワット:25レップス

デッドリフト:25レップス

ラットプルダウン:40レップス

 

poweredgym.com

 

今日もみっちり50分のトレーニング。

正しい姿勢でやるためにつま先を上げてのデッドリフトはキツかった。

 

retty.me

 

お昼はスタミナをつけるために最寄りの駅でビフテキです。

美味しくいただきました!