アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

筋トレ4回目

本日のトレーニング結果

 

ベンチプレス:15レップス

スクワット:15レップス

 

代謝が上がったのかスクワットの後にベンチプレスしたら汗だくになりました。

 

帰りにスクワットのフォームがキレイなので次回、動画を取らせて欲しいと頼まれました。

 

嬉しくて気分がちょっと上がりましたよ。