アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

筋トレ3回目

本日のトレーニング結果

 

ベンチプレス:20レップス

スクワット:15レップス

デッドリフト:15レップス

ラットプルダウン:20レップス

 

今日のトレーナーは爽やかマッチョでやさしく丁寧に教えてくれました。前回と違って50分間頑張れたのでちょっと自信がつきました。