アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

筋トレ1回目

本日のトレーニング結果

 

ベンチプレス:50レップス

スクワット:15レップス

デッドリフト:20レップス

 

開始から40分でギブアップしました。

 

トレーナーの方から継続するには強い目標が必要と言われたのでちょっと考えてみます。