アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

2018-11-07から1日間の記事一覧

筋トレ54回目

今日はエクササイズコーチで30回目のトレーニングです。 いつも通り体脂肪計で体重、体脂肪、筋肉量などを計測。 2週間振りのトーレニングでしたが前回の計測より1kg程度落ちていました。 今日は6種目(太もも前後、腹筋、背筋、腕、胸)をトレーニング。 部…