アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

2018-10-18から1日間の記事一覧

筋トレ53回目

今日はエクササイズコーチで29回目のトレーニングです。 いつも通り体脂肪計で体重、体脂肪、筋肉量などを計測。 徐々に体脂肪は減ってきて筋肉量も増えてきています。水分量が51%なのでもう少し上げた方が良いとアドベイスを受けたのでダイエットの関連性を…