アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

2018-10-10から1日間の記事一覧

筋トレ52回目

今日はエクササイズコーチで28回目のトレーニングです。 いつも通り体脂肪計で体重、体脂肪、筋肉量などを計測。 体脂肪は減っていましたが体重は若干増えていました。アプリで記録しているデータを見ると脂質が取りすぎな傾向があるので揚げ物類は控えめに…