アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

2018-10-06から1日間の記事一覧

筋トレ51回目

今日はエクササイズコーチで27回目のトレーニングです。 いつも通り体脂肪計で体重、体脂肪、筋肉量などを計測。 ここ2週間ほどトレーニングをサボっていたので体重、体脂肪共に変化なし。 今日は6種目(腕、太もも裏表、足、肩、腹筋、)をトレーニング。久…