アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

2018-09-12から1日間の記事一覧

筋トレ47回目

今日はエクササイズコーチで23回目のトレーニングです。 いつも通り体脂肪計で体重、体脂肪、筋肉量などを計測。 体重は59キロ台を維持しています。このままカロリーコントロールして順調に減らしていきたいです。 今日は6種目(腕、太もも表、足、肩、腹筋…