アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

2018-08-15から1日間の記事一覧

筋トレ42回目

今日はエクササイズコーチで18回目のトレーニングです。 いつも通り体脂肪計で体重、体脂肪、筋肉量などを計測。 体重は少し減ったけど筋肉量も減ってしまっているのでタンパク質の摂取が課題です。ただ糖質制限とリーンゲインズを始めて2kgほど減量出来てい…