アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

2018-08-03から1日間の記事一覧

筋トレ39回目

今日はエクササイズコーチで15回目のトレーニングです。 いつも通り体脂肪計で体重、体脂肪、筋肉量などを計測。 糖質制限とリーンゲインズダイエットのおかげで体重がするすると落ちています。トレーニング日ごとに62k台→61k台→60k台と落ちているので次は夢…

「リーンゲインズ」に関するおすすめ記事(2018/8/3)

「リーンゲインズ」について調べたおすすめ記事です。 complexovercome.com complexovercome.com この二つの記事は分かりやすくまとまっていてダイエットを続けていこうと思わせる内容でした。 リーンゲインズダイエットを始めて3日目ですがまだ午前中はお腹…