アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

2018-05-29から1日間の記事一覧

筋トレ24回目

本日のトレーニング結果 ベンチプレス:15レップス レッグローワリング:20レップス フロントブリッジ:20レップス 仕事の合間に25分のトレーニング。今日は久しぶりに優しいKトレーナー。疲れが溜まっているので軽めのトレーニングにしてもらった。仕事の合間…

筋トレ23回目

本日のトレーニング結果 ベンチプレス:15レップス スクワット:15レップス シーテッドロー:45レップス 仕事の合間に25分のトレーニング。金曜は最近ドSトレーナーが担当なのでテンション下がり気味。