アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

2018-05-18から1日間の記事一覧

筋トレ22回目

本日のトレーニング結果 ベンチプレス:15レップス スクワット:24レップス 仕事の合間に25分のトレーニング。そろそろ重量も限界に来ているので今回からレップ数を増やしてトレーニングすることになりました。 5レップスまでなら余裕なのが8レップスになると…