アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

2018-04-27から1日間の記事一覧

筋トレ17回目

本日のトレーニング結果 ベンチプレス: 15レップス スクワット: 15レップス デッドリフト:5レップス 今日もお昼休みに25分のトレーニング。スクワットは自重プラス15kg、デッドリフトは自重イコールまで来たけどベンチプレスはまだ自重マイナス20kgで停滞中。…