アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

2018-04-24から1日間の記事一覧

筋トレ16回目

本日のトレーニング結果 ベンチプレス: 15レップス スクワット: 15レップス デッドリフト:5レップス 今日はお昼休みに25分のトレーニング。最近疲れ気味なのでお昼休みの筋トレも気分が乗らない。 今日は新しいトレーナーで関西弁の方だったのでイントネーシ…