アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

2018-04-06から1日間の記事一覧

筋トレ11回目

本日のトレーニング結果 ベンチプレス: 25レップス スクワット:15レップス デッドリフト:20レップス 今日は50分の予定だったけど遅刻したので40分のトレーニング。スクワットは65kgでレップ数を増やしてチャレンジ。疲れると背中が丸くなるので注意が必要だ…