アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

2018-04-03から1日間の記事一覧

筋トレ10回目

本日のトレーニング結果 ベンチプレス: 25レップス スクワット:15レップス 今日も仕事帰りに25分のトレーニング。スクワットは自重を超えた65kgにチャレンジ。フォームも固まって安定した気がする。ただベンチプレスが37kgで停滞中。体幹を鍛えるために腹筋…