アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

2018-04-01から1日間の記事一覧

筋トレ9回目

本日のトレーニング結果 ベンチプレス:15レップス デッドリフト:15レップス 今日は25分のトレーニング。仕事帰りで疲れが溜まってたせいかベンチプレスが全く上がらない。トレーナーからは筋肉はあるけどフォームのバランスが崩れていると指摘される。デッド…