アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

2018-03-23から1日間の記事一覧

筋トレ7回目

本日のトレーニング結果 ベンチプレス:20レップス スクワット:20レップス デッドリフト:40レップス ラットプルダウン:40レップス インクラインベンチプレス:40レップス 今日も50分のトレーニングでしたがトレーナーさんと漫画の話で盛り上がり休憩多めのワー…