アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

2018-03-19から1日間の記事一覧

筋トレ6回目

本日のトレーニング結果 ベンチプレス:25レップス スクワット:25レップス デッドリフト:40レップス シーテッドロウ:30レップス poweredgym.com 今日もみっちり50分のトレーニング。 スクワットは自重の60kgを上げることができたので嬉しかった! 今日学んだ…