アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

2018-03-14から1日間の記事一覧

筋トレ5回目

本日のトレーニング結果 ベンチプレス:25レップス スクワット:25レップス デッドリフト:25レップス ラットプルダウン:40レップス poweredgym.com 今日もみっちり50分のトレーニング。 正しい姿勢でやるためにつま先を上げてのデッドリフトはキツかった。 ret…