アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

2018-03-08から1日間の記事一覧

筋トレ4回目

本日のトレーニング結果 ベンチプレス:15レップス スクワット:15レップス 代謝が上がったのかスクワットの後にベンチプレスしたら汗だくになりました。 帰りにスクワットのフォームがキレイなので次回、動画を取らせて欲しいと頼まれました。 嬉しくて気分が…