アラフォーSEの筋トレ日記 〜目指せマイナス10kgの減量〜

はじめてダイエットにチャレンジするアラフォーSEの実録ブログです。

2018-03-05から1日間の記事一覧

筋トレ3回目

本日のトレーニング結果 ベンチプレス:20レップス スクワット:15レップス デッドリフト:15レップス ラットプルダウン:20レップス 今日のトレーナーは爽やかマッチョでやさしく丁寧に教えてくれました。前回と違って50分間頑張れたのでちょっと自信がつきまし…